Krijg jij van de vooruitzichten voor de komende dagen ook al lentekriebels? Ik in ieder geval wel en ik zou het liefste meteen op blote voeten naar buiten lopen. Het maakt me energiek en vrolijk. En ik ben niet de enige. Als je ons, Earthing Nederland, volgt op Facebook, heb je kunnen zien dat wij samen het hele jaar door buiten koffie drinken. En zodra het kan, het liefst met onze blote voeten op het gras.
De Planteneter, Boele Ytsma, maakte vorige week een mooi informatief filmpje over wat aarden is en wat het voor je kan doen. Een duidelijke uitleg over wat er gebeurt als je contact maakt met de aarde. Hij noemde daarin ook dat antioxidanten vrij opneembaar zijn vanuit de aarde. Nog meer reden om je schoenen en sokken uit te trekken zodra het kan. Antioxidanten kunnen namelijk snel veel goed doen voor je gezondheid en werken...
Hou jij ook zoveel van de aarde? De aarde geeft ons, iedere dag weer, zonder een tegenprestatie te verwachten, alles wat wij nodig hebben. Zoals ik in mijn eerste blog al schreef, de aarde vraagt zich niet af wie dat toch eigenlijk is die op haar grond leeft en of diegene het wel heeft verdiend. Je kunt je iedere dag onbeperkt afstemmen op en gebruik maken van alles wat de aarde te bieden heeft. Zoals water, zuurstof, voeding en ruimte.
Op allerlei blogs en op social media kom je, steeds vaker, lijstjes tegen. Lijstjes over de 10 beste superfoods of lijstjes met 10 dingen die je moet doen om gelukkig te zijn. Verder kom je regelmatig lijstjes tegen van voedingsmiddelen die veel antioxidanten leveren. Antioxidanten gaan oxidatie tegen en helpen, kort samengevat, tegen onder andere chronische ontstekingen en (vroegtijdige)...
Onlangs las ik een artikel over hoeveel mensen slaapproblemen hebben, wat er aan gedaan wordt en dat ogenschijnlijk onschuldige middelen helemaal niet zo onschuldig zijn. Bijvoorbeeld slaappillen van de huisarts of een lichaamseigen stof als melatonine. Beide brengen het natuurlijke slaapritme en je hormoonhuishouding in de war, waardoor de kwaliteit van slapen, en daardoor leven, er niet beter op wordt. Die slechte nachtrust wordt grotendeels veroorzaakt door een te hoog cortisolspiegel oftewel veel stress. Cortisol staat bekend als het stresshormoon. Stijging van je cortisolspiegel stimuleert je sympatische zenuwstelsel, een onderdeel van het autonome zenuwstelsel. Dit betekent dat je lichaam in een staat van waakzaamheid komt. Je produceert zoveel stresshormoon dat je klaar bent om te vechten of weg te rennen. Dit daalt weer als de...
Op het moment dat ik dit schrijf is het januari, het begin van een nieuw jaar. Het is winter maar het weer liet tot voor kort hele andere dingen zien, herfststormen bijvoorbeeld. De aarde ruimt op en de weergoden werken met haar mee. Samen zorgen ze goed voor de natuur. Om me heen hoor ik ook weer veel mensen over griep of andere gezondheidsproblemen. En omdat 2015 is uitgeroepen tot het Internationale Jaar van de Bodem (aarde), ben ik eens gaan zoeken naar uitspraken over de aarde. Over hoe wij ons begrip over onze bodem kunnen vergroten en wat die aarde eigenlijk allemaal voor ons, en onze gezondheid, betekent. Hippocrates zei het al: ‘Ziekten komen niet zomaar uit de lucht vallen. Ze zijn het gevolg van kleine dagelijkse zonden tegen de natuur. Wanneer er zich voldoende zonden opeen hebben gestapeld, ontstaan er...
