In onze vorige blog heb je kennis kunnen maken met ons aardingsmeisje. Wat ze toen niet heeft verteld is dat zij heel enthousiast aan het trainen is voor een loop van 10 km in mei. Eind januari is ze begonnen en vorige week zat ze al op 8 km. Alleen hadden een paar dagen fanatiek paardrijden en hardlopen haar wel erg veel spierpijn bezorgd. Omdat stretchen niet echt hielp, is ze met haar kuiten op een aardingsmat gaan zitten. Dat bleek, na ongeveer 20 minuten, veel verlichting te bieden. De volgende ochtend, na een nacht op een aardingslaken, had ze nergens meer last van.
Als je meer lichamelijke inspanning hebt gehad dan normaal, je hebt dus eigenlijk iets geforceerd, dan kun je last krijgen van, wat men noemt, verlate spierpijn. Verlate spierpijn gaat gepaard met acute ontstekingen in de overbelaste spieren. Deze...
Vandaag noemde iemand me aardingsmeisje. Misschien was het een grapje omdat ik bij Earthing Nederland werk, maar deze titel voelt voor mij passender dan dat. Want ondanks dat ik me graag in de wondere wereld van spiritualiteit begeef, voel ik me nooit zweverig maar juist heel aards. Waarschijnlijk is dit een energetische vorm van geaard zijn, de verbinding die je voelt met je basis, de aarde, tijdens al je bezigheden.
Om me heen zie ik dat steeds meer mensen op zoek zijn naar een natuurlijke leefstijl. Gezonde voeding is misschien wel het meest besproken onderwerp. Biologisch en uit de streek, vers en zelfs rauw. Volkstuintjes zijn weer erg geliefd, omdat eigen verbouwde groenten en fruit het lekkerst blijken te smaken. Als restaurant kun je in deze tijd zelfs bijna niet meer zónder een eigen moestuin.
Ook recycling en...
Krijg jij van de vooruitzichten voor de komende dagen ook al lentekriebels? Ik in ieder geval wel en ik zou het liefste meteen op blote voeten naar buiten lopen. Het maakt me energiek en vrolijk. En ik ben niet de enige. Als je ons, Earthing Nederland, volgt op Facebook, heb je kunnen zien dat wij samen het hele jaar door buiten koffie drinken. En zodra het kan, het liefst met onze blote voeten op het gras.
De Planteneter, Boele Ytsma, maakte vorige week een mooi informatief filmpje over wat aarden is en wat het voor je kan doen. Een duidelijke uitleg over wat er gebeurt als je contact maakt met de aarde. Hij noemde daarin ook dat antioxidanten vrij opneembaar zijn vanuit de aarde. Nog meer reden om je schoenen en sokken uit te trekken zodra het kan. Antioxidanten kunnen namelijk snel veel goed doen voor je gezondheid en werken...
Hou jij ook zoveel van de aarde? De aarde geeft ons, iedere dag weer, zonder een tegenprestatie te verwachten, alles wat wij nodig hebben. Zoals ik in mijn eerste blog al schreef, de aarde vraagt zich niet af wie dat toch eigenlijk is die op haar grond leeft en of diegene het wel heeft verdiend. Je kunt je iedere dag onbeperkt afstemmen op en gebruik maken van alles wat de aarde te bieden heeft. Zoals water, zuurstof, voeding en ruimte.
Op allerlei blogs en op social media kom je, steeds vaker, lijstjes tegen. Lijstjes over de 10 beste superfoods of lijstjes met 10 dingen die je moet doen om gelukkig te zijn. Verder kom je regelmatig lijstjes tegen van voedingsmiddelen die veel antioxidanten leveren. Antioxidanten gaan oxidatie tegen en helpen, kort samengevat, tegen onder andere chronische ontstekingen en (vroegtijdige)...
Onlangs las ik een artikel over hoeveel mensen slaapproblemen hebben, wat er aan gedaan wordt en dat ogenschijnlijk onschuldige middelen helemaal niet zo onschuldig zijn. Bijvoorbeeld slaappillen van de huisarts of een lichaamseigen stof als melatonine. Beide brengen het natuurlijke slaapritme en je hormoonhuishouding in de war, waardoor de kwaliteit van slapen, en daardoor leven, er niet beter op wordt. Die slechte nachtrust wordt grotendeels veroorzaakt door een te hoog cortisolspiegel oftewel veel stress. Cortisol staat bekend als het stresshormoon. Stijging van je cortisolspiegel stimuleert je sympatische zenuwstelsel, een onderdeel van het autonome zenuwstelsel. Dit betekent dat je lichaam in een staat van waakzaamheid komt. Je produceert zoveel stresshormoon dat je klaar bent om te vechten of weg te rennen. Dit daalt weer als de...
