Meditatie, aarden en aarden

Mediteren is een vriendelijke manier om voor jezelf te zorgen. Het is inmiddels een wijdverspreid geaccepteerd gebruik geworden. En terecht, want mediteren kan je mede helpen met het verzachten van pijn, angst en stress.
Je hebt er niet zoveel voor nodig, behalve de wil om daadwerkelijk te gaan zitten. En een fijn plekje waar je neer kunt strijken. Je hoeft nergens ‘naar toe’ te gaan en alleen je adem te volgen. Vaak is het lastig om de eerste vijf minuten door te komen. Wie heeft er niet in zijn hoofd een kritisch publiek dat meekijkt en meepraat?! Aarden kan helpen.

Voor ons heeft ‘aarden’ twee betekenissen.
Bij meditatie wordt met aarden bedoeld dat de focus ligt bij aandacht en bewustzijn. Dit wordt deels bereikt door de aandacht te vestigen op de stuit, billen en bekkenbodem. Mentaal gezien gaat dit over een gevoel van welkom zijn op de aarde, er helemaal mogen zijn, onvoorwaardelijk. De kwaliteiten zijn rust, stabiliteit en stevigheid. Denk aan een berg, die gaat nergens heen en staat er gewoon, stevig en solide.

Aarden heeft tevens de betekenis om fysiek contact te maken met de aarde. Je kunt de energie van de aarde niet zien, maar sommige mensen kunnen het voelen als een warme, tintelende en plezierige sensatie als ze buiten gaan wandelen over het natte strand of op een vochtig grasveld. Zo zijn er de oude tradities van dauwtrappen. De mensen deden dat niet vanwege de grap, maar voor hun gezondheid. Er zijn talloze gezondheidsvoordelen op te noemen van fysiek aarden, deze vind je op onze website of in het boek “Earthing Je lichaam aarden”

Beide manieren van aarden kunnen je helpen om de eerste minuten van je meditatie makkelijker te maken. We hebben aardingsmatten, speciaal voor meditatie en wie weet helpt het om het kritische publiek in het hoofd tot zwijgen te brengen.
Kijk maar eens op deze link: https://www.earthingnederland.nl/Meditatie-aardingsmat