Het parasympatische zenuwstelsel….Peace

Je hebt er vast wel eens van gehoord. Het is een moeilijke naam voor een bijzonder mooi onderdeel van je zenuwstelsel. Het is er voor jou om je te kalmeren en te ontspannen.

Je parasympatische zenuwstelsel (PZ) stelt je gerust. Het helpt je lichaam te helen.
Het ondersteunt bij het verteren van voedsel en gevoelens.
En wanneer het goed werkt flow je door het leven.
Je kunt iets doen om een fijne flow in je leven te integreren.
Je kunt je spieren ontspannen of langzaam ademen door de neus en een langere ademzucht uit. En je kunt je aarden.
Dit zijn eenvoudige manieren die je PZ stimuleren om tot ontspanning te komen.

Het PZ is een onderdeel van het autonoom zenuwstelsel. Het is dat deel dat het sein geeft om je te ontspannen.
Op dit moment zorgt je lichaam ervoor- zonder dat je je er voortdurend van bewust bent- dat je functioneert. Je ademt, je hart klopt, je maag verteert voedsel, je darmen verteren voedsel en scheiden afvalstoffen uit. De taak van het autonoom zenuwstelsel (AZ) is om deze essentiële lichaamsprocessen in goede banen te leiden. Het gaat vanzelf.

Jouw autonoom zenuwstelsel heeft twee modussen om je te laten voelen hoe je erbij zit. Simpel gezegd vertelt je AZ je, “ontspan maar” of “vlucht of vecht”.

Het PZ, voor ontspanning kun je makkelijk onthouden door de P van Peace.

De vlucht- of vecht-modus komt van het sympathische zenuwstelsel, en makkelijk te onthouden door de S van Stress.

Wanneer je gevaar ziet of je ervaart teveel stress, dan schakelt het zenuwstelsel op een natuurlijke manier over op het sympathische zenuwstelsel (SZ).
De hartslag versnelt, de aderen vernauwen zich, de bloeddruk loopt op. De voedselvertering is on hold, want het is tijd voor actie: rennen of ruzie.
Je kunt nu vast wel raden wat er in jou gebeurt als deze staat van zijn voorbij is en je weer kan ontspannen.

Het parasympatische zenuwstelsel zorgt ervoor dat de hartslag naar beneden gaat, de bloeddruk herstelt zich, de voedselvertering komt weer op gang. Zelfs je immuunsysteem krijgt een boost en je hormonen komen meer in balans.
Je voelt je tevreden, gelukkiger en je kan weer lekker slapen.

Normaal gesproken is het PZ iets meer dominant dan het SZ.
Zo niet, dan kun je op de lange termijn allerlei gezondheidsproblemen gaan ervaren. Hartklachten, hoge bloeddruk, darmproblemen, schildklierklachten, bijnieruitputting, huidallergieën en nog veel meer.
Dus, wanneer je last hebt van werkdruk, je zorgen maakt of teveel verantwoordelijkheid draagt waardoor je innerlijke rust verstoord is geraakt, dan zou het misschien wel zo kunnen zijn dat je lichaam en geest roepen om aandacht te besteden aan je PZ.

Wanneer je PZ weer dominanter wordt merk je dat meteen. De spanning vloeit weg en je heldere denkvermogen komt weer tot leven. En, nog belangrijker, wanneer je in de PZ modus leeft dan ben je beter in staat je eigen leven te managen en je eigen pad te belopen. Goed nieuws voor de mensen die een druk en hectisch leven leiden.
Aarden geeft meteen het signaal aan je PZ om te ontspannen. Het effect van aarden is vrijwel meteen al te meten. De spierspanning vermindert bijvoorbeeld, waardoor je lichaam het signaal krijgt zich te ontspannen.

Ontspannen spieren vertellen het zenuwstelsel dat je veilig bent in je lichaam.
Er zijn al veel wetenschappelijke onderzoeken gedaan sinds 1990 naar aarden (ook wel ‘earthing’ of ‘grounding’ genoemd) en indien je geïnteresseerd bent in wetenschappelijke onderzoeken, kijk dan hier: https://www.earthingnederland.nl/wetenschap

Hoe kun je starten met aarden?
Heel eenvoudig, buiten fysiek in contact zijn met de aarde: met je blote voeten op het gras bijvoorbeeld.
En verder kun je in huis of op je werk aardingsproducten gebruiken.
Ze geleiden de energie van de aarde naar jou wanneer je er op slaapt, zit of staat.
Aardingsproducten bevatten geleidend materiaal zoals zilver, roestvrijstaal of koolstof die de vrije elektronen, de elektriciteit van de aarde geleiden.

Wat heb je nodig?
Wil je lekkerder slapen, dan hebben we bijvoorbeeld aardingsonderlakens met 50% zilverdraad voor op je bed. Dit is de mooiste en makkelijkste manier van aarden. ’s Nachts herstelt je lichaam namelijk van de activiteiten van de voorbije dag. Slaap je op een aardingsonderlaken, dan verloopt dit proces nog beter.

Wil je overdag ontspannen werken?
Gebruik dan een aardingsmat van canvas om op te zitten.
Of een universele aardingsmat voor onder je toetsenbord, of je legt hem op de grond met je voeten erop rustend terwijl je in je bureaustoel zit.
En voor degene die veel op de weg is, is de aardings automat heel geschikt.
Kies een grondpin met 15 meter geleidende draad voor in je tuin om het aardingsproduct aan te sluiten op de aarde.
Wanneer je geen stukje grond in de buurt hebt, kun je een aardingsstekker gebruiken. Deze is gemaakt van kunststof en steek je in een geaard stopcontact. De metalen plaatjes in de aardingsstekker maken alleen contact met de aarding in het stopcontact. Dus niet met de elektriciteit.

De aardings automat wordt aangesloten op het chassis van de stoel om te zorgen dat je niet meer statisch geladen raakt.

Leef in Peace, leef geaard!